Ideas Útiles para Estar Mejor


Quiero seguir suscrito a los correos y comunicaciones de IUPEM

El número de teléfono es OPCIONAL, pero si lo compartes podremos comunicarnos más fácilmente contigo a través de Whatsapp

+ de 30 Motivos para quedarte

En Ideas Útiles para Estar Mejor (IUPEM) hemos creado tres caminos complementarios para acompañarte: Estar Mejor contigo mismo, Estar Mejor en pareja y Estar Mejor en familia.


Cada uno reúne programas, libros y cursos diseñados por profesionales con más de 35 años de experiencia en psicología, comunicación y desarrollo humano.

💫

ESTAR MEJOR CONTIGO

MISMO

Cuando el primer paso es mirarte con honestidad y reconciliarte contigo.

Explora recursos para fortalecer tu autoestima, gestionar tus emociones y reconectarte con tu propósito personal.
Encontrarás libros, artículos, videos y reflexiones que te ayudarán a crecer sin culpas y con sentido.

👉 Entra aquí: ESTAR MEJOR CONTIGO MISMO(A)

Recomendado para ti si…

  • Sientes que repites patrones emocionales que te alejan de tu bienestar.

  • Buscas herramientas para mantener la calma y tomar decisiones desde la claridad.

  • Quieres desarrollar una autoestima auténtica y sólida.

📘 ¿Qué encontrarás allí: (Haz clic en los títulos para conocer los recursos)

chat.EstarMejor.ai : Un chatbot entrenado con más de 15 libros y centenares de artículos que recoge la experiencia de Clara y Sergio. Advertencia: Úsalo para preguntas generales, mejor que ChatGPT. Los chatbots pueden cometer errores y nunca, bajo ninguna circunstancia, reemplazan la atención presencial de un profesional de la psicología. Si necesitas ayuda individual, considera pedir una cita online haciendo clic en el siguiente enlace: CONTACTAR POR WHATSAPP


eBook (GRATUITO) “Hablando se entiende la gente” (Método C.E.P.A.)

La Comunicación Efectiva, Permanente y Afectiva es fundamental para mejorar nuestras relaciones familiares, de pareja y sociales. Ideal para que puedas entender y ampliar la información de éste eBook.

eBook (GRATUITO) Aprender a Discutir SIN DESTRUIR

Un complemento más detallado del eBook anterior para que las discusiones en pareja y en familia no lleven a dañar las relaciones.

MásterClass Manejo del Estrés Migratorio. Como migrantes que somos, hemos estudiado las dificultades emocionales que implica el vivir en un lugar diferente a la tierra donde nos criamos. Con esta MásterClass podrás entender y manejar mejor el estrés derivado del proceso de migrar.

📚Libros de Crecimiento Personal y Análisis social

(Puedes encontrarlos en formato eBook en Google Play Libros o formato físico en Amazon)

👉🏽 📘  Pescados y Pescadores (Juegos psicológicos que nos amargan la vida)

👉🏽 📘  Luces y sombras de una MENTALIDAD GANADORA

👉🏽 📘  11 Ideas Útiles para Estar Mejor.

👉🏽 📘  Más Ideas Útiles para Estar Mejor
👉🏽 📘  
La Cultura de los Engañados

👉🏽 📘  Jalipú de Alvupi (Los dioses y demonios del conocimiento)

👉🏽 📘   Las Increíbles Aventuras de S.E.R.G.I.A. (Implicaciones éticas de la IA)

Blog de temas de Psicología

Artículos para debatir y profundizar

Redes sociales Sergio Montoya Chica

Instagram      -        Facebook      -      Tik Tok      -      LinkedIn      -      Youtube      -       Bluesky

Asesoría Personalizada

¿Necesitas consulta individual? Pide información ACÁ

💞

ESTAR MEJOR EN

PAREJA

Cuando el amor necesita diálogo, comprensión y límites saludables.

Aquí encontrarás cursos, libros y programas que te ayudarán a comprender la dinámica emocional de la pareja, sanar heridas y fortalecer el vínculo desde la comunicación consciente.

👉 Descubre más en: ESTAR MEJOR EN PAREJA

Ideal para ti si…

  • Quieres aprender a discutir sin destruir la relación.

  • Buscas herramientas para sanar la confianza.

  • Deseas reconstruir el vínculo desde el respeto y la empatía.

 

📕 ¿Qué encontrarás allí: (Haz clic en los títulos para conocer los recursos)

Reto 52 semanas para Estar Mejor en Pareja.

Cuestionarios para conocerse mejor

Dependencia Emocional

Compatibilidad de Pareja

Libros para aprender a estar y conservar la relación de pareja

El Arte de la Lejanía y la Cercanía

Ni tan CERCA que queme al santo, ni tan LEJOS que no lo alumbre.

15 Ideas Útiles para JODER tu relación de pareja

Cursos

Si lo tuyo son los temas de celos, control o desconfianza:


Visita el programa especializado Domina tus Celos, una guía práctica para quien siente o sufre los celos y quiere recuperar la serenidad.


👉 Accede directamente: Domina tus Celos

👉  Pack de Mini-cursos de Comunicación SALVA TUS RELACIONES

Blog de temas de Celos y Pareja

Blog de Domina tus celos

Redes sociales de Estar Mejor en Pareja

Instagram      -        Facebook      -      Tik Tok       -      Youtube      -       Bluesky

Asesoría Personalizada

¿Necesitas consulta para temas de pareja? Pide información ACÁ

👨‍👩‍👧‍👦

ESTAR MEJOR

EN

FAMILIA

Cuando tu deseo es acompañar, educar y disfrutar la vida familiar sin perderte a ti.

En Flexicrianza, el proyecto familiar de IUPEM, encontrarás estrategias para criar con amor, humor y coherencia, sin recetas rígidas ni culpas innecesarias.

👉 Entra aquí: FLEXICRIANZA

Ideal para ti si…

  • Quieres mejorar la comunicación con tus hijas e hijos.

  • Buscas recuperar la conexión familiar sin gritos ni castigos.

  • Deseas vivir la maternidad o paternidad con más disfrute y menos culpa.

 

📗 Recursos destacados:

Test GRATUITO sobre PACIENCIA en la Familia

Puedes hacerlo 👉🏽 AQUÍ

Ebook GRATUITO sobre Adolescencia

Adolescentes - Entendiendo su Apatía

Cursos

🤓📖 👉🏽 Autoestima para madres "Auténtica y Poderosa"

🤓📖 👉🏽 Flexi-Autoridad para Madres y Padres Inspiradores

🤓📖 👉🏽 Cómo Acertar en la Educación de tus Hijas e Hijos

 

Libro ¡Cómo Acertar en la Educación de tus hijas e hijos!

En este libro te presentamos nuestra propuesta de Crianza Flexible (Flexicrianza) 🎉

Consíguelo aquí:

👉 Formato eBook

👉 Formato Físico

Podcast Flexicriando

Youtube       -      Spotify      -      Apple Podcast      -      PODIMO      -      Amazon Music

Deezer      -      Youtube Music      -      Ivoox     

 

Redes sociales FLEXICRIANZA

Instagram      -        Facebook      -      Tik Tok      -      LinkedIn      -      Youtube      -       Bluesky

 

Asesoría Personalizada

¿Necesitas consulta para temas de familia? Pide información ACÁ

 

Programa de Afiliados IUPEM

Ofrecemos, a través de la afiliación a nuestros cursos en Hotmart la posibilidad de que vendas nuestros cursos online y ganes una alta comisión.

Puedes ver toda la información acá:

Programa Afiliados IUPEM